Etsitkö parempaa oloa?

Olen Aki Saikko, maamme vanhimman joogaorganisaation, Suomen Joogaliitto ry:n kouluttama SJL®-joogaopettaja.
Etsitkö irtiottoa stressaavasta arjesta, haluatko huoltaa kehoasi vai syventää joogaharjoitustasi? Tutustu avullani joogaan sellaisena kuin olet. Tarjoan joogaan, rentoutumiseen ja meditaatioon pohjautuvia hyvinvointiharjoitteita yksityishenkilöille, yrityksille ja ryhmille. Keho ja mieli virkistyvät, levollisuus ja valo lisääntyvät. Laadukkaat matalan kynnyksen harjoitteet sopivat lähes kaikille. Kokeile 20 min. ohjattua meditaatiota.

"Kaltaiseni jäykkiksen elämästä tuli notkeampaa. Kivasti erilaista joogaa."
 

Oletko oravanpyörässä? 

Palautuminen on tärkeää, mutta harrastatko joogaa tai muuta liikuntaa, jotta jaksat juosta oravanpyörässä yhä kovempaa? Oletko silti väsynyt tai alakuloinen? Viekö some kaiken vapaa-aikasi? Laaja-alainen hyvinvointi on myös kykyä pidättäytyä aistiärsykkeiden tulvalta, keskittymiskyvyn ylläpitoa, taitoa ja joustavuutta olla hankalissakin hetkissä. Kuuntele kehon viisautta ja kyseenalaista ajatustottumukset. Opi olemaan läsnä myös joogamaton ulkopuolella erilaisten tietoisuusharjoitteiden avulla. Läsnäolo ja mielenrauha ovat jo sisimmässäsi, ne ovat vain peittyneet mm. kiireen tai stressin alle. Sopivien harjoitusten kautta ne tulevat koettavaksi, todelliseksi.

"Opin pysähtymään. Olin kärsimätön kuin kotihiiri."

Jooga ja työhyvinvointi

Työhyvinvoinnin tukeminen joogan avulla on yritykselle erityisen suositeltavaa joogan laaja-alaisten myönteisten vaikutusten vuoksi. Hyvinvointiin satsaaminen näkyy mm. motivoituneempana asenteena, rakentavana vuorovaikutuksena, kykynä hahmottaa omat voimavarat ja vähentyneinä sairauspoissaoloina. Väitöskirjatasoinen tutkimus aiheesta. (pdf)

Jatkuva kiire ja kognitiivinen ylikuormitus vaikeuttavat palautumista. Yksipuoliset työasennot ja stressi puolestaan jäykistävät niin kehon kuin mielen. Akin Asanan -jooga on liikunnan lisäksi tehokas palautumismenetelmä ja keskittymiskyvyn elvyttäjä. Kokeile joogaa vaikka osana tyky/tyhy-päivää. Tutustu palvelukonseptiini.

"Olen elossa, myös töissä."

Ajankohtaista 

• Keskittymiskyky kadonnut digimaailman pyörteissä? Kts. Elvytä keskittyminen, kärsivällisyys ja mielenrauha
• Lahjakortti joogaan ystävälle tai rakkaalle! Yksityistunnit: 60min 80€, 90min 95€ tai 3 x 90min vain 229€. Norm. hinta 285€. 
• Joogatapahtumat ja joogatunnit yrityksille yksityistilaisuuksiin, synttäreille, polttareihin.
• Ota yhteyttä ja kysy lisää.