JOOGAA JA PAREMPAA ELÄMÄÄ

Etsitkö parempaa oloa?

Olen Aki Saikko, maamme vanhimman joogaorganisaation, Suomen Joogaliitto ry:n kouluttama SJL®-joogaopettaja. Joogaliiton opettajakoulutus on pisin joogaopettajakoulutus Suomessa. 
Etsitkö irtiottoa stressaavasta arjesta, haluatko huoltaa kehoasi vai syventää joogaharjoitustasi? Tutustu avullani joogaan sellaisena kuin olet. Tarjoan joogaan, rentoutumiseen ja meditaatioon pohjautuvia hyvinvointiharjoitteita yksityishenkilöille, yrityksille ja ryhmille. Keho ja mieli virkistyvät, levollisuus ja valo lisääntyvät. Laadukkaat matalan kynnyksen harjoitteet sopivat lähes kaikille. Kokeile 20 min. ohjattua meditaatiota.

"Kaltaiseni jäykkiksen elämästä tuli notkeampaa. Kivasti erilaista joogaa."
 

Hidasta oravanpyörää 

Palautuminen on tärkeää, mutta harrastatko joogaa tai muuta liikuntaa, jotta jaksat juosta oravanpyörässä yhä kovempaa? Oletko silti väsynyt, jopa masentunut? Pihistääkö some kaiken aikasi? Laaja-alainen hyvinvointi on myös kykyä pidättäytyä aistiärsykkeiden tulvalta, kärsivällisyyttä ja keskittymiskyvyn ylläpitoa. Opi kuuntelemaan kehon viisautta ja kyseenalaistamaan ajatustottumukset.

Kaipaatko vaihtoehtoa wellness-kulttuurille, jolla kehität itseäsi loputtomiin, mutta et osaa olla tyytyväinen tässä ja nyt, sellaisena kuin olet? Ota yhteyttä.

"Opin pysähtymään. Olin kärsimätön kuin kotihiiri."


Jooga ja työhyvinvointi

Työhyvinvoinnin tukeminen joogan avulla on yritykselle erityisen suositeltavaa joogan laaja-alaisten myönteisten vaikutusten vuoksi. Hyvinvointiin satsaaminen näkyy mm. motivoituneempana asenteena, rakentavana vuorovaikutuksena, kykynä hahmottaa omat voimavarat ja vähentyneinä sairauspoissaoloina. Väitöskirjatasoinen tutkimus aiheesta. (pdf)

Jatkuva kiire ja kognitiivinen ylikuormitus vaikeuttavat palautumista. Yksipuoliset työasennot ja stressi puolestaan jäykistävät niin kehon kuin mielen. SJL®-jooga on liikunnan lisäksi erittäin tehokas palautumismenetelmä ja keskittymiskyvyn elvyttäjä. Kokeile joogaa vaikka osana tyky/tyhy-päivää. Tutustu palvelukonseptiini. 

"Olen elossa, myös töissä."

Jooga yrityksille

Ajankohtaista

  • Mies, kokeile äijäjoogaa.
  • Akin online-meditaatio keskiviikkoisin alkaen 16.4. Kts. lisätiedot. 
  • Lahjakortti joogaan ystävälle tai rakkaalle! Yksityistunnit: 60min 80€, 90min 95€ tai 3 x 90min vain 229€. Norm. hinta 285€. 
  • Joogatapahtumat ja joogatunnit yrityksille yksityistilaisuuksiin, synttäreille, polttareihin.
  • Ota yhteyttä ja kysy lisää.