AKIN ASANA - JOOGAA JOKAISELLE

Mukavasti alkuun

Tutustu mutkattomasti joogaan sellaisena kuin olet. Tarjoan monipuolisia joogaan pohjautuvia hyvinvointiharjoitteita yrityksille, ryhmille ja yksityisasiakkaille. Keho ja mieli virkistyvät, levollisuus ja valo lisääntyvät. Matalan kynnyksen harjoitteet sopivat kaikille. 

Joogaharjoituksen kehittäminen ja hyvinvointi

Kaipaatko enemmän kuin vain satunnaista rentoutumista? Joogassa edistyminen on tietoisuuden laadun kehittämistä. Jos arki on pinnistelyä, monimutkaisiin asanoihin ponnistelu voi olla liikaa. Löydä joogaharjoitus jossa on hyvä olla ja huomaat muutoksen alkavan. Harjoitat tietoisuutta kehosta ja hengityksen virtauksesta. Opit kuuntelemaan kehon kieltä ja viisautta. Annat viimeksi mainittujen johdattaa syvemmälle rentouden, selkeyden ja tasapainon tilaan, joka heijastuu kaikkialle elämääsi. Tämä taito tunnettiin jo kauan sitten. Keho on edelleen avain mielen tasapainoon. Mikä voisikaan olla tärkeämpää? Tutustu yksitystunneilla.


Jooga ja työhyvinvointi

Työhyvinvoinnin tukeminen joogan avulla on erityisen suositeltavaa joogan laaja-alaisten myönteisten vaikutusten vuoksi. Se on sijoitus joka tuottaa. Hyvinvointiin satsaaminen näkyy muun muassa sitoutumisena työhön, motivoituneena asenteena, rakentavana vuorovaikutuksena ja kykynä hahmottaa omat voimavarat. Yrityksen tasolla tämä merkitsee tuottavuuden kohenemista.

Henkinen irrottautuminen työstä on jokaiselle tärkeää. Kiire, älylaitteet ja jatkuva ja aistiärsykkeiden virtaan uppoutuminen kuormittavat mieltä. Istuva elämäntapa ja stressi puolestaan jäykistävät niin kehon kuin mielen. Säännöllinen jooga on tehokas "vastalääke". Tutustu reseptiini. 


Ajankohtaista: Virkeyttä syksyyn 

Varaa ajoissa yrityksesi työntekijöille tutustumistunti, säännöllinen joogatunti tai vaikka tyky/virkistyspäivän jooga.  Joogatapahtumat myös yksityistilaisuuksiin, synttäreille, polttareihin...