AKIN ASANA - JOOGAA JOKAISELLE

Tervetuloa!

Tutustu mutkattomasti joogaan sellaisena kuin olet. Tarjoan monipuolisia joogaan pohjautuvia hyvinvointiharjoitteita yrityksille, ryhmille ja yksityisasiakkaille. Keho ja mieli virkistyvät, levollisuus ja valo lisääntyvät. Matalan kynnyksen harjoitteet sopivat kaikille ja niihin on helppo tutustua. 

Joogaharjoituksen  kehittäminen ja  hyvinvointi

Joogassa edistyminen on tietoisuuden laadun kehittämistä. Et tarvitse akrobatiaa tai hikipäässä ponnistelua. Päinvastoin: Luovut rehkimisestä joka hajottaa keskittymisen. Löydät liikesarjat ja asanat joissa on hyvä olla ja huomaat myös kehon muuttuvan. Harjoitat tietoisuutta kehosta, kehon asennosta ja hengityksen virtauksesta. Annat viimeksi mainittujen johdattaa yhä syvemmälle rauhan ja tasapainon tilaan, joka heijastuu kaikkialle elämääsi. Tämä taito tunnettiin jo kauan sitten. Autan sinua syventymään siihen. 


Jooga ja työhyvinvointi

Työhyvinvoinnin tukeminen joogan avulla on erityisen suositeltavaa joogan laaja-alaisten myönteisten vaikutusten vuoksi. Se on sijoitus, joka tuottaa. Hyvinvointiin satsaaminen näkyy muun muassa sitoutumisena työhön, motivoituneena asenteena, rakentavana vuorovaikutuksena ja kykynä hahmottaa omat voimavarat. Yrityksen tasolla tämä merkitsee tuottavuuden kohenemista.

Henkinen irrottautuminen työstä on jokaiselle tärkeää. Kiire, älylaitteet ja jatkuva ja aistiärsykkeiden virtaan uppoutuminen kuormittavat mieltä. Istuva elämäntapa ja stressi puolestaan jäykistävät niin kehon kuin mielen. Säännöllinen jooga on tehokas "lääke", joka vapauttaa kehon ja mielen eri kerroksiin pakkautuneet kasaumat. Tutustu reseptiini. 


Ajankohtaista: Valoa kohti

Askarruttaako joogan sopivuus? Kokeile demotuntia. Tai tilaa 30 min joogavideo hintaan 0€.  Ota yhteyttä. Nykyhetken uutisvirta vie helposti mielen liian syviin syövereihin. Kokeile ohjattua meditaatiota.