Akin Asana   

Tervetuloa joogaan


Tutustu mutkattomasti joogaan! Joogan aloittaakseen ei tarvitse olla norja ja notkea. Tarjoan joogaharjoituksia jotka lisäävät kehon notkeutta, elävyyttä ja voimaa, ilman akrobatiaa ja hikikarpaloita. Keho ja mieli virkistyvät, olo muuttuu levollisemmaksi. Onko elämäsi liian täynnä? Löydä hengähdyshetkiä arjen keskelle.

Jooga ja työhyvinvointi


Työntekijöiden hyvinvointiin panostaminen on sijoitus, joka tuottaa pitkällä aikavälillä. Hyvinvointiin satsaaminen näkyy yksilötasolla muun muassa sitoutumisena työhön, motivoituneena asenteena, rakentavana vuorovaikutuksena ja kykynä hahmottaa omat voimavarat. Yrityksen tasolla tämä merkitsee tuottavuuden kohenemista.

Henkinen irrottautuminen työstä on jokaiselle tärkeää. Kiire, älylaitteet ja jatkuvaan ajatusten virtaan uppoutuminen kuormittavat mieltä. Istuva elämäntapa ja stressi puolestaan jäykistävät niin kehon kuin mielen. Säännöllinen jooga on tehokas "lääke". Lue lisää.


Ajankohtaista: Syksyn joogatunnit

25.11. alkaen kaikki lähiopetustunnit keskeytetty toistaiseksi. Epidemiatilanteen salliessa turvavälit, käsihygieniasta huolehtiminen ja maskit mahdollistavat taas joogatuntien pitämisen. Rauhallinen joogaharjoitus onnistuu maskin kanssa.